清醒梦，叫你如何做到知梦，控梦，在梦中为

清醒梦，叫你如何做到知梦，控梦，在梦中为

清醒梦的实现，有两大类方法，一类是梦中知梦，一类是清醒入梦。前者的练习要点是培养自己在梦中觉察出梦境的能力，需要练习记梦，质疑，暗示等等。后者的练习要点是训练自己在入睡过程中保留一丝清醒，需要练习放松，专注，冥想等等。具体操作方法可以在清明梦里看到。