夏天我们适合那些运动健身呢

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解决时间 2021-08-10 04:47

提问者网友：佞臣
2021-08-09 22:27

夏天我们适合那些运动健身呢

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-08-09 23:05

晨练跑步跳绳，，，，，平时打打篮球羽毛球跳绳

如果有条件可以选择健身房，，，！！

全部回答

1楼网友：洒脱疯子
2021-08-10 02:02

哦原来是女的那就不应该太剧烈理论上打羽毛球挺好不过要是用力不当或者局部力量很容易得网球肘以后就一用力不当就可能复发我就是这样的当然天气很热如果就是步行也可以得到锻炼效果出汗不久排毒嘛不过要多注意饮水那个要做运动量比较大的之前2个小时左右开始慢慢补充水分要是运动时候就喝的少点那个胃会痛的反正正常的运动不要让自己感到太累保证睡眠就可以了像什么呼啦圈跳绳还是很适合女的去做

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-08-10 00:43

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

3楼网友：胯下狙击手
2021-08-10 00:36

███新婷美效果还是不错的，刚刚买的时候也上网看到有一些的说负面的消息，但是网上这个东西，不能全部信，也不能全部的不信，我选择了前者，选择了相信新婷美，选择了相信这个产品，所以效果还是真的不错。让我有了本足的资本来评论这个产品. 百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

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