每天睡前喝点苹果醋可以减肥吗？自己做的苹果醋可以放冰糖吗？

每天睡前喝点苹果醋可以减肥吗？自己做的苹果醋可以放冰糖吗？

苹果醋并不能减肥。除了卖类似产品的商家大肆鼓吹外，并没有任何一位营养或健康专家支持苹果醋减肥的说法。实际上，苹果醋不仅不能帮我们减肥，还会伤害我们的身体。人在通常状况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者某些苹果醋产品，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是苹果醋能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。因此，苹果醋不仅不能减肥，还会严重伤害我们的身体。所以想要减肥就要打配合了的饮食，和适量的运动减肥吧。