怎么锻炼瘦小腿,做什么运动可以只瘦小腿？小腿有肌肉怎么减？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-22 00:05
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-03-21 19:03
怎么锻炼瘦小腿,做什么运动可以只瘦小腿？小腿有肌肉怎么减？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-03-21 19:36
天天跑步就能起到瘦腿的作用，要是瘦大腿还要锻炼仰卧，可以收紧大腿肌肉，起到塑腿型的作用，先跑步半小时，然后做仰卧，腿抬高与地面垂直，然后单腿回收换另一个，反复做20分钟，跑步时也可以结合着痩立美 锻炼，它瘦腿绝对比跑步要快，每晚再坚持练仰卧踢腿，不跑步时做1-3组，能锻炼到大腿肌肉，瘦腿也会快些 !!
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