魔兽世界313奥法如何战胜惩戒骑士

请给出详细对策，详细出招流程，谢谢～

个人经验：目前奥法打惩戒，见招拆招，不偷自由
现在的CWOW这个版本，惩戒很逆天，而奥法作为传说中唯一可以克制惩戒的职业，所以3.0后一直在苦练与惩戒的打法。目前可以做到野外单P基本不败，门口X7胜率七成以上。
门口X7的时候，开局顶盾。许多惩戒会在读秒时紧贴奥法，对于这种情况的开局，开打可以直接冰环之。然后，就到决定性的时候了：这个冰环冰上之后，必须要一边全神紧盯惩戒的BUFF栏，一边跑位，当看到自由祝福的图标一出现，不要犹豫，直接读羊。由于自由祝福会触发1.5秒的公共CD，而FS的S装4件套装属性加上装备上一点微薄的急速，应该可以在自由的GCD里把羊顺利读出而不会被反制。假如不幸被反，就只好顶着开局前套着的脆皮盾在逃命中撑过反制时间，然后气定羊。反正，我用这种方法到目前为止还没被惩戒反到过。
变羊成功之后，开始跑位拉距离，自由也就不用去偷了，等它自然消失就是。惩戒当然不会甘心自由白白被耗，还让奥法拉开36码，所以一般都会徽章解掉来追。此时可以强沉之，再读个羊，继续拉距离。自由祝福自然消失后，上减速，以QS为圆心，36码为半径，跑动中BIU弹幕。同时牢记：减速时刻保持，不忏悔不交章，不制裁不闪现。
很快，QS的无敌就该出来了。此时如果还顺利的与惩戒保持着较远的距离，就华丽的消失。如果跑位操作不佳，已被惩戒拉近距离，或者干脆连隐身瞬发天赋都没点的话，那就只好进冰箱了。等QS无敌过后，近则冰环减速，远则直接减速，继续弹幕。注意留蓝，不要打太猛，同时警惕QS的BUFF栏，因为他的自由祝福应该就要冷却了，当然，我们的强沉也已经冷却了。所以一旦发现自由，可以立即强沉羊之，然后拉距离，耗自由。自由消失后，吃宝石，开奥强+饰品(我用的是盘蛇，吃宝石就是开饰品)，30码对羊读火球+气定火球+弹幕+火冲+弹幕轰杀。
一般QS直接就跪安了，当然也有极其个别的会圣疗。不用担心，因为我们还留着唤醒。拉开距离，由于圣疗后QS空蓝，所以等QS身上的火球DOT消失后可以嚣张的当面读个羊，再安逸唤醒。唤醒完上减速，弹幕BIU到死即可。

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至于为什么要搞的那么复杂，不偷自由。首先，我们不一定能在被满身各色垃圾BUFF的惩戒追上前偷成功，就算勉强偷掉了，也耗蓝巨大，唤醒就不得不提前用，惩戒最后那口圣疗就可以把奥法耗死。

最后精简一下：
奥法VS惩戒=
变羊VS自由祝福
强沉VS惩戒的反制
徽章VS忏悔
闪现VS制裁
隐身/冰箱VS无敌
唤醒VS圣疗