体能测试。纵向摸高和一千米。怎么破。求高人指点。
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-02 22:04
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-01-02 03:33
体能测试。纵向摸高和一千米。怎么破。求高人指点。
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-01-02 04:49
一千米需要一定的耐力，每天坚持跑3公里，多做俯卧撑，会使你摆臂时不累。在跑1000米时，前3圈控制在每圈1分10秒内，最后可冲也可不冲刺。使劲练，绝对有提高。 纵向莫高是肌肉量和爆发力的锻炼，下肢力量尤为重要。
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- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-01-02 04:58
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