午餐只吃面包和饼干会不健康吗？

午餐只吃面包和饼干会不健康吗？

偶尔为之并无大碍，经常如此必定影响健康。简单说，蛋白质和维生素类是人体必需的基础营养素之部份，而面包和饼干中的含量远远不能满足人体的正常需求。

答案是非常肯定的——会！ 午饭不好好吃起码会造成这些隐患： 1.胃病，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。 2.精力不济。 3.厌食。 4.发胖：与厌食相对，人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番，自家的菜也好，和家人相聚时的气氛也好，吃得津津有味，不知不觉就违背了饮食的规律：晚餐要少。