如何缓解例假时全身的酸痛、特别是腰

T.T腰疼死了、每个月都是、

行经期一般无严重不适，少数人在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常。建议热水袋

热敷，注意保暖，喝红糖水等试下。