一天三顿吃大米，体内湿气会重吗

一天三顿吃大米，体内湿气会重吗

大米其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。
本身没有湿，只是人们吃了一些对身体不好的食物，会导致脾，肾的水液代谢功能异常，体内才会与湿气的。
另外,还应多进食健脾去湿的食物。
健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜、紫苏、藿香正气水、茅根、木棉花、土茯苓、白术、荷叶、花旗参。

寒气太重，排寒。可以吃隆力奇的蛹虫草，希望可以帮到你。

与大米无关，肉类，糯米，月饼，不要吃