怎样才能把身体练的柔软，我已经二十多岁了，还想练劈叉，和有点难度的动作，怎么练起？是不是台异想天开
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-27 07:36
- 提问者网友：末路
- 2021-11-26 23:43
怎样才能把身体练的柔软，我已经二十多岁了，还想练劈叉，和有点难度的动作，怎么练起？是不是台异想天开
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-11-26 23:53
不会啊，很正常。上次看中国梦想秀有个七十多岁的大爷在上面练瑜伽，身体很柔软，会很多高难度动作，他是退休后开始练习的。现在练习一点也不晚
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-11-27 05:40
劈叉有点危险，你应该寻找专业人士询问一下，还有现在这个天比较冷，你要使身体充分热起来才容易劈下去。追问嗯，谢谢
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-11-27 05:00
不是每个人的体质都适合的，得看你的柔软度，再说你一点基本功也没有，如果有先天条件的话也不晚。
- 3楼网友：山有枢
- 2021-11-27 04:10
完全可以的，慢慢的做一些训练。去学瑜伽也可以
- 4楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-11-27 03:05
从坐位体前屈开始吧，两腿站直，双手尽量摸脚尖，一组20下，一次三组，一天两次。。一个星期就有效果追问嗯，谢谢
- 5楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-27 01:31
柔韧性其实是最好练的，并不像力量和速度，需要经过长期训练才能提高。柔韧性只需要每天压压腿，随随便便试一下就行了，坚持个一两个星期就会大幅提升。真的不难，只不过一旦停下来就会慢慢衰退
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯