一天吃10个鸡蛋！

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解决时间 2021-02-27 17:47

听人说练完要补充蛋白质，难道我们真能吃那么多吗，所以可以吃10个鸡蛋，可是蛋白质的吃多了是有毒的呀

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首先确定你是器械健身马要练习肌肉马听你说吃鸡蛋那一定就是了吃鸡蛋是补充蛋白质的是对身体有益的不过要看你锻炼的程度和锻炼的时间力度身体的状况等锻炼完适当补充合适的蛋白质对张肌肉是有帮助的不过你不用吃10个我当年也没有吃10个吃那么多没有什么用啊也不会全吸收你还会感觉到肚子撑池3到5 各就可以了足够了

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不一定,练完之后不一定缺乏蛋白质的.因为,锻炼主要消耗的是糖类,之后是脂肪,最后才是蛋白质.所以你不必补蛋白质的.吃平常的食物就好了.当然你也可以吃鸡蛋但你不要吃那麽多.

人体一天只吸收1~2个鸡蛋，吃多了，只是浪费！

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。

不论你吃多少，一天只能吸收2个。吃多了会增加胆固醇，会影响健康的！

天只能消化两个鸡蛋。我建议一天吃两个鸡蛋就行了，吃多了对身体无益，反而有害

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