每天都感觉好困，好累，乏，肌肉酸软

每天都感觉好困，好累，乏，肌肉酸软

换床垫是怎么换的？强烈建议你睡硬床，我以前就和你这样，越睡越累，越累越不想起。换了硬床到点就醒了，感觉肌肉也都缓过来了，建议你试试。
如果不是因为床的问题还肌肉酸软是不是你运动量太大了？适当补充点蛋白质，早点休息，熬夜最伤人。
如果太缺乏运动，也会觉得每天乏力。
有条件的话，每天午休。
我现在能想到的主要就是这些，你的具体情况也不了解，你是学生还是工作了？可以的话，补充下问题，咱们再讨论。希望能帮到你追问床和床垫都是硬的，还是这样，运动量不是很大，就是有时候在工作，我们公司的货物搬来搬去的，有点累人，对了，我工作的，睡觉上班时间都是正常11点左右，周末可能会晚点，运动倒是很缺乏追答多运动还是用必要的。刻意减少在电脑前的时间，如果比较胖的话，做些有氧运动，不胖的话做些力量，注意力集中在积极的事物上，有必要的话请戒撸，还有远离垃圾食品，慢慢来吧，把心情调整好，找点电脑以外的兴趣爱好，你的注意力就不会总集中在身体的不适感上了，加油

你有可能缺乏运动，有时间的时候偶尔散散步，打打球之类的就好了，多出去走走

每天多吃点绿色蔬菜，然后配合适量的运动，每天花一小时左右的时间跑步或者跳绳或者骑骑自行车出去转转，坚持一阵子就会感觉食欲很好，并且精力也会明显改善。

赶快上医院查一查，是否肝炎的征兆。

如果生活很规律，生活习惯很健康的话····建议去医院做个全面检查！