冬季 膝盖受过伤的人应该采取怎样的锻炼方式
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-22 01:39
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-07-21 05:14
冬季 膝盖受过伤的人应该采取怎样的锻炼方式 晚上吧 白天时间不够 要工作。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-07-21 06:31
兄弟，你膝盖也受过伤啊。其实要减肥，最好的办法就是节食，不节食的话，任何的锻炼效果都一般吧。
如果是韧带损伤的话，建议慢跑。我的右膝韧带损伤，到冬天有时会有疼痛感。通过慢跑，逐渐加强韧带强度，现在已经基本上恢复了。另外，可以在家做做瑜伽、普拉提一类的运动，从网上就能找到教学资源，是男女都适合的运动，正确的练习，也有助于身体的恢复。
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-07-21 10:12
坚持锻炼
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-07-21 08:40
慢慢走几圈！！
- 3楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-21 07:46
走路
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