要是减肥怎么才能做到健康的减肥呢

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-10-16 07:21

提问者网友：你给我的爱
2021-10-15 19:24

要是减肥怎么才能做到健康的减肥呢

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-10-15 19:38

生吃苦瓜是至今最健康也最省力的方法了苦瓜可以抑制人体对脂肪的吸收从而达到减肥效果1.苦瓜本身可以排毒很多可能对苦瓜有一种恐惧的感觉，但是只要每天逐渐加量你会发现吃苦瓜比喝浓茶效果要好的多，生吃苦瓜14天可以看到明显效果本人亲自试验过。2.第二种方法就是蒸桑拿喝浓茶或者运动了桑拿运动是同样的道理通过燃烧来达到减肥的效果，运动不用了胖子瘦身瘦子塑身3.此外可以尝试瑜伽个人不提倡节食抛开对身体的不利因素不谈节食达到的减肥效果并不能维持很长时间节食之后很容易反弹如果得了厌食症就更不值得了

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1楼网友：怙棘
2021-10-15 20:12

我自己的王牌减肥法：我也在减肥，其实减肥很简单，一日三餐饭量保持在半碗，多吃青菜，零食就不要吃了，晚上做45分钟以上的仰卧起坐，这样下来我2个月瘦了26斤，这个星期我瘦了4斤，信不信你自己试一下就知道了，这样减肥人也轻松些，不像别人又吃减肥药又节食，一天吃几个水果天天喊饿吃了很多苦还瘦不下来，这样太受罪了，我这种方法可以说对其他那些减肥的人来说算奇迹了，我自己很正常的，其实减肥挺简单的，看你愿不愿意减，合理饮食加45分钟运动，1星期瘦个几公斤不成问题的，我记得第一星期减肥瘦了10斤，那是最多的

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