有谁能告诉我，减肥最有效最快的方法…

我努力、可老是坚持不下克… 我乜吃了叻些排毒养颜的…可、没发觉有撒变化……体重老是下不了

连续上网（熬夜）十个八个通宵，相信能减掉好几斤的

减肥真的是好难的，我原来试了很多的减肥方法，可是都没有成功的，当时郁闷死了， 我也是通过朋友使用‘新婷美减肥胶囊’没有抱太大的希望，没有想到我还真的减下来了，效果还真的不错 一个月减了16斤多，吃的时候也没有什么感觉的  挺舒服的  呵呵~

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了. 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

苹果牛奶减肥法~一个月一次~利用周末的时候就可以了~ 第一天只吃苹果~但苹果个头不能太大~最好不要超过5个~饿的时候就吃个苹果~ 第二天只喝牛奶~ 关键是减肥过程中不能喝水~两天会瘦很多的~但是第三天不要暴饮暴食~

减肥方法我觉得是因人而已，有些人用这些办法能行，但有些人就不行，要看你是怎么变胖的，我觉得，如果是因为饮食不均衡导致肥胖，只要定时饮食，做适量运动，很快就会瘦回来的，如果是脂肪过多那种胖，真的要戒口，不要吃太多，多做运动~ 如果上面的你坚持不下来的话，最直接的方法就是使用减肥产品。千万不要选国内的，不是没效果就是反弹。进口的好一点，我知道一个减肥的牌子不错，韩国VIGGIE GREEN。属于保健品，在减肥的同时还可以塑身，改变体质不会反弹。可以去咨询一下，也许对您有帮助！首先要弄清发胖的原因。