怎么倒吊单杠？

最好图文都有，要详细的，

这个问题好像本身就有问题.....
悬垂由于重力作用和脚的支撑关系的转变
全身骨骼的应力状态改改变为负，即一楼所言“拉应力”
因此期间沉积的骨骼成分会略为松散，就变长了

另一方面，由于运动，人体对钙吸收增强，对营养物质的吸收也变好，因此有助于身体素质的增强，故而身体会长长

人体对钙吸收增强,对营养物质的吸收也变好,倒吊单杠有助于身体素质的增强,身体会因此训练而长高!你可以每天早上起床之后,晨跑30分钟，然后坐深蹲起跳!双手要向上伸展开!最后再吊单杠，这样有助于血液倒循环，既能增强肺活量，也给身体巩固了耐力！年轻人还有望身体增高。