怀孕六周左右的时候能吃什么水果和不能

怀孕六周左右的时候能吃什么水果和不能

橘子 怀孕6周的准妈妈容易恶心欲呕、食欲下降，吃橘子能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲。且橘子中含有丰富的维生素C，对孕妇本身和胎儿发育都有好处。怀孕6周吃橘子既能缓解早孕症状，还能加强营养，有助于胎儿的生长，一举多得。但准妈妈要记住，橘子容易上火，一天最多吃2-3个。 2 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，绝有多重功效和作用，被人们称果中之王。它富含10多种氨基酸，还有丰富的矿物质，和多种维生素，怀孕6周的孕妇吃猕猴桃不仅可以补充营养，更重要的是可以促进消化，缓解食欲不振、呕吐的症状，孕妇每天可以吃1-2个。 3 樱桃 樱桃是孕妇的理想水果。不仅味道甘美，营养价值更是丰富。樱桃中含有丰富的铁质，对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果;樱桃中还含有大量的叶酸，孕早期的孕妇吃樱桃还能有效的补充叶酸，预防胎儿神经发育的缺陷，健脑益智，而且可以缓解孕早期的食欲不振、消化不良的症状。 4 草莓 果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。因为草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，怀孕6周的孕妇吃草莓可以帮助消化、通畅大便，有助于孕早期早孕反应。且草莓含铁，可以有效的预防孕妇贫血症状。 5 柠檬 孕早期的孕妇用柠檬泡水能有效的预防孕吐反应，还可以刺激脾胃，令食欲大增。而且柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，可以促进孕妇皮肤的新陈代谢，有效的延缓衰老，抑制色素沉着，孕妇吃了可以美肤。 6 健康小贴士 水果的营养丰富，水分充足，且容易消化，怀孕6周的孕妇应该多吃，既能缓解孕吐反应，还能补充水分和营养，但孕妇饮食都讲究个度数，水果一样，即便有好处也不能多吃，适量就好。当然也不是所有水果都能吃的，像木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠萝等寒性水果，孕妇就不能吃，因为它会刺激子宫收缩，甚至导致流产。