为什么说早睡早起对身体好？那么相比之下迟睡迟起怎么样呢？

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解决时间 2021-03-17 06:38

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-03-16 18:54

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-03-16 19:01

俗话说早睡早起身体好，晚上十点到第二天六点是最佳睡眠时间，因为十点以后身体新陈代谢会减慢，如果过分的透支体力就会加重疲惫感，而且晚上十点到两点是皮肤的回复时间，所以一定要按时休息，才能保持最佳的体力跟精力。

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1楼网友：掌灯师
2021-03-16 19:08

其实早睡早起也不定都对身体好。像冬天的早上一般都有雾，而雾里的有害物质又不少，所以没有必要起来太早去吸新鲜空气。健康心理学也有说，只要达到足够的睡眠时间就是好的，不一定要早睡早起。因为人体皮肤有正常修复功能,一般在晚上10+开始至凌晨2点的样子, 那早睡就起到一个让皮肤、身体自己修复的作用,比用其它人工洗面奶保养瓶都划算.早起,古人云:闻鸡起舞,早起的好处多了,最简单的比如,空气正好,不浊不混,阳光正好,不凉不热早睡早起利于身体健康，迟睡迟起经常会不吃早饭吧?那样对胃不好，而且一天下来会昏昏沉沉的没有精神

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