眼部凹陷是什么情况，怎样改善？

眼部凹陷是什么情况，怎样改善？

睡眠不足是最重要的，心情也是一方面。保持好心情。

1、熬夜数罪魁祸首了，现在由于外界的压力，白天做不完的事情都要交给晚上来完成，给本来身体严重的负担，给本来亚健康的你来来烦恼。
2
2、晚间睡觉前喝太多水，特别产生眼袋，眼袋形成与凹陷有很多的相关性
3
3、身体过瘦的人更容易眼窝凹陷，太瘦脂肪少就会出眼部凹陷，脸颊凹陷整个人都会显得憔悴。
4
4、当然身体的问题也会从眼窝中凸显出来，比如脾虚。
5
其实细细看看原因大部分都是不好的生活习惯，所以这样得到的深眼窝也不会是健康的，因此如何丰眼窝就显得很重要了。

改善方法：
方法一：眼部运动和饮食结合，平时没事就着兰碧诗做做眼部按摩，做做眼部的保健操之类的，完了在这个基础之上食用一些维生素E、C等营养物质，就可以改善眼窝凹陷的情况。

方法二：甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

方法三：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、荠菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
方法三：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、荠菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。