我家宝宝一岁了，增加辅食都可以增加哪些呢？

我家宝宝一岁了，增加辅食都可以增加哪些呢？

一岁的宝宝可以接近成人饮食，平时可以给宝宝多吃含蛋白质高的食物。 对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表： 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500 毫升左右 蔬菜 菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60"70克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克 肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克 鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30"80克 豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30"50克 蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个 水果 苹果、西瓜、香蕉等 50-150克 1岁以上的宝宝建议每天喂奶2.3次 。 不要让宝宝养成挑食，偏食的坏习惯，您可以按照宝宝现在的饮食时间来喂。钙剂和鱼肝油不要同时服用，时间应分配开。

不用担心，这是很多母乳喂养的孩子普遍遇到的问题。 1、一直母乳喂养的孩子在喂奶粉时应注意，妈妈一定要远离宝宝，不让宝宝见到妈妈甚至闻道妈妈的味道，否则孩子一定拒绝吃奶粉。 最好是趁宝宝很饿的时候，或者睡得迷糊状态喂，习惯就好了。 注意，不要逼迫孩子。 2、如果是别人喂的也不吃，那是因为一直吃母乳的孩子不会吸吮橡胶奶嘴，因为奶嘴和母乳的口感及吸吮方式是不一样的。 3、刚刚百天的孩子的吞咽功能发育还不完全，如果是用勺子喂，不是孩子不喝，是孩子不知道怎么吞咽怎么喝，不用急，过一段时间，孩子自然就会吞咽动作了。 4、婴儿一般4个月开始添加辅食。建议您多查一些关于婴儿添加辅食的资料。开始的时候，孩子吃到东西后不是往下咽，而是往出顶，不证明他不爱吃，而是在慢慢学习吞咽，只要不哭不闹，而且知道张嘴，就说明孩子喜欢。孩子学东西是非常快的，过不几天孩子就一定会吞咽了。请家长不必过于担心，孩子的发育是要有过程的。 补充（一）专家：宝宝不吃奶粉还有什么可替代？ 问题：米粉、米糊等等能否作为婴儿口粮的代替品？ 　　佛山市一医院儿科主任麦智广：三四岁以下的宝宝最好的口粮还是奶，排在第一位的最佳婴儿口粮就是母乳。母乳不足的话，还是应当以专门的婴儿配方奶粉为主食。长期喂养米糊、米粉可能会导致婴儿营养不良。 　　医生认为，对婴儿来讲最好的乳品应是最接近母乳的奶类。将鲜奶按照母乳的标准加工处理，使其更接近母乳的乳品被称之为配方奶粉，它比普通的鲜奶具有更全面、更丰富的营养，可为缺乏母乳的婴儿提供较为全面、均衡的营养，应作为首选，酸奶、奶酪不能作为婴儿的主要食物。稍微大一点的孩子可以减少母乳和配方奶粉的喂养，适量增添一些其他的主食，但建议在孩子4岁之前都不要停止喝奶。 （二）8个月婴儿食谱 应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，如果宝宝已经适应了，并且没有什么不良反应时，再增加另外一种。另外，只有当宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。 　　主 食: 　　母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等) 　　餐次及用量:－－ 　　母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时 　　其他主食：上午10时 　　辅助食物: 1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时 2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用 3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次) （三）母乳与辅食该如何搭配？ 决定开始给婴儿添加辅食后，要遵循循序渐进的原则。有的母亲生怕婴儿营养不足影响了生长，早早开始给添加辅食，而且品种多样，使劲喂，结果使婴儿积食不化，连母乳都拒绝了，这样反而会影响婴儿的生长。 　　一般添加辅食最好采用以下步骤： 　　1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。 　　2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。但初喂米粉糊时，要注意观察婴儿是否有吃糊后较长时间不思母乳现象，如是，可适当减少米粉糊的喂量或稠度，不要让它影响了母乳的摄入。 　　3、8个月后可在米粉糊中加少许菜汁、一个蛋黄，也可在两次喂奶的中间给喂一些苹果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、一小段香蕉等，尤其是当婴儿吃了牛奶后有大便干燥现象时，西瓜汁、香蕉、苹果泥、菜汁都会有软化大便的功效，也可补充新鲜维生素。 　　4、10个月后可增加一次米粉糊喂养，并可在米粉糊中加入一些碎肉末、鱼肉末、胡萝卜泥等，也可适当喂小半碗面条。牛奶上午下午可各喂一奶瓶，此时的母乳营养已渐渐不足，可适当减少几次母乳喂养(如上午下午各减一次)，以后随月龄的增加渐次减少母乳喂养次数，以让婴儿逐渐过渡到周岁后可完全摄食自然食物。 （四）宝宝辅食不宜添加的调味品 味精　宝宝的辅食中最好不要添加味精。事实上，不论是成人还是宝宝，都不适宜多食用味精，因为味精中的钠食用过量会影响健康，时间长了还会引起味觉迟钝。 　　米醋　大多数宝宝都不喜欢醋的味道，所以没有必要在宝宝的辅食中添加。醋的味道较浓，会掩盖辅食的香味，在宝宝的味觉还未发育完善的时候，经常品尝这种味道，会让宝宝对辅食失去兴趣。 　　料酒　料酒里含有酒精的成分，所以最好不要使用到宝宝的辅食中。如果宝宝与成人吃一样的饭菜，最好把宝宝的那份多加热一会，让料酒变成甜味，再给宝宝吃。 　　咖喱　咖喱含有挥发油、辣味等成分，具有很强的刺激性，不适宜1岁以内的宝宝。如果是1岁以上的宝宝可以适量吃一点，但调味应尽量淡一些。 　　胡椒　花椒粉、芥末、姜粉等香辛料都有很强的刺激性，不适宜宝宝未成熟的消化系统，不宜在辅食中使用。 （五）7-8个月宝宝辅食食谱 http://www.nxw.ah.cn/baby/yuershouce/baobaoyinshi/yingerqi/7_9yue/20070720/9227.html?1217832893