怎样打好高后卫

怎样打好高后卫

应该有以下几个方面.

第一:你应该具有良好的速度和耐力,以及出色的脚步移动力.因为具备良好的速度和耐力,才能更好的将你的队友组织好,才能更好的适应快节奏的比赛,不会因为体力方面的问题,影响到你打球时候的技术动作.那么为什么还要具备出色的脚步呢?因为拥有良好的脚步移动能力,可以很好的为自己的队友创造得分良机,如果你没有优秀的脚步移动力,那么你是很难通过自己的能力,合理的利用篮球比赛中的掩护配合,传切配合,突破分球等配合为队友制造无人盯防的机会.那么应该如何的训练这些呢?首先是速度问题,我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习,这就包括:冲刺跑练习,变速跑练习,折返跑练习,侧身跑练习等等,除此之外,还有一些爆发力的练习,包括:蛙跳,单腿跳,蹲地走等等.而耐力方面则是依靠一些长跑的练习,以及跳跃的耐力练习.

第二:就是要具备出色的运球能力.具备优秀的手感,如果一名组织后卫的运球还不如一个中锋队员的运球,那我看他还是竟早离开球队吧,因为一名组织后卫,所要承担的责任是将球以安全迅速的方法运到前场,然后通过熟练的运球,为队友制造得分的机会,从而主导比赛的节奏.包括什么时候应该加速运球发动快攻,什么时候应该中速运球转为阵地进攻,什么时候低速运球延缓比赛时间,这一切都是通过组织后卫的运球来实现的,那么运球的方法都包括那些呢?主要包括:高低运球,变向运球,背后运球,跨下运球,运球转身和变速运球等等.那么如何才能练好运球呢?开始你要做的就是熟练运球的方法,熟练掌握左右手运球(最主要的是要在运球时候能够抬头看人,而不去注意运球的手),然后要做的就是对控制球的手感练习,怎么样才能更好更稳的控制球,并且能够掌握从低速运球到高速运球再到低速运球这一节奏变化.最后要掌握的就是在有防守和夹击面前能够运用自己的运球技术将其化解.总之要想练好运球,就是一个字"练".

第三:就是要具备优秀的传球能力和对时机的把握.如果想成为一名好的组织后卫,没有好的传球能力和对时机的把握能力,那是称不上合格的,因为在比赛中,当队友出现了瞬间的得分时机时,如何才能将球送到队友的手中,就是组织后卫应当做到的,相信有很多想做组织后卫的朋友都喜欢杰森威廉姆斯吧.因为被他那出神入话的传球和那优美的动作所吸引,但是这一切的背后,就是对传球基本技术的刻苦训练,这其中包括:双手胸前传球技术,单手传球技术,头上传球技术,击地传球技术等等.还有就是对传球时机的把握能力,为什么小伟一直都在强调运球要抬头呢,就是这样你才能审视全场,并且才能够很好的发现队友能够得分的时机,然后运用传球技术将球传出,那么你就要问了,应该如何训练传球能力呢,如果你是自己一个人话,可以利用墙来做你的队友,然后反复训练你传球时候的动作技术,还有就是在比赛中,去体会传球的线路和球的落点,以及对上肢力量的训练(最简单实用的方法就是俯卧撑),这样你就能一点点的掌握较好的传球技术,慢慢的你就能传出像杰森威廉姆斯那样的传球了.千万不要做传出100个球,制造的时机等于零,那样你这个组织后卫就是不合格的.

第四:也是比较难形成的,就是对比赛的阅读能力,这里就包括你对进攻以及防守的洞察能力,对比赛的审视能力,说的简单一点,就是如何才能组织好进攻,如何才能很好的发现对方的防守漏洞.给队友制造机会,这一点推荐的练习方法就是多多去参加比赛,包括平时的类似街球的半场比赛.在比赛中去体会这一点,而且还要尽可能去多看一下有关篮球战术方面的书籍,这对你提高比赛的洞察力是很有帮助的.

第五:也是最后的一点,就是要具备良好的心态,因为如果一个球场的指挥者失去了坚定的信念,那这个球队还能赢球吗?所以要培养自己积极乐观向上的心态,以及对困难比赛的承受能力.这一点的练习方法就是在平时的生活中慢慢的磨练,这可不是一天两天的工夫啊

后卫也分SG和PG

高后卫？ 175和我一样的身高，不过我就选择了小前锋/ 小前锋进攻的手段比较多. 也不需要太多的持球得分。或者还可以选择双能卫.一方面可以让自己在后卫上发展 还可以得分。

心态要好，助攻岀去的球要无怨无悔。个人要有能力，别人打不进时，你还要打！

高后卫视野开阔，因为你比人家后卫高，当然视野好。同理你在他面前投篮他也盖不到你。背身单打是你天生对位的优势。

首先175不算是高后卫了
好后卫有很多类型
如果你是偏瘦的话
可以多练远投、传球和速度
相反是强壮型后卫的话
就可以练习一些单打杀入的技巧
分卫和控卫也有区别
如果分卫的话就可以多练急停、后撤、接投等~
后卫有很多种
每一种练好了都十分有杀伤力
可以产考一下NBA里的球员
得分远投型：小莫、弗耶、库里。。。
纯助攻型：布雷克。。。
纯得分型：埃利斯。。。
偏瘦型：阿尔斯通、汉密尔顿。。。
强壮型：德隆。。。
速度型：小布、TJ福特。。。
全能技术型：比卢、A米勒、戴维斯。。。
其它~~

中学 175 不错，趁着年轻多练习运球。 首先说明下 其实175 不算高 特别是到了高中 或者大学 我们学校的控球后卫 185 左右手都用的很厉害，其实现在还早 你身高还有上升的余地 不管打说明位置 如果运球运的好的话 打谁都不怕，尤其是高个子 ，比如公牛的罗斯，以前魔术的特科格鲁 ，个子矮的可怕，个子高的更可怕 。
后卫 ，两种吧 ，不过双能位也多 说说个人观点吧 。 首先练好个人技术吧，然后打球的时候自己有强大的进攻能力，又有很好的传球意识，有的时候即使自己再强大，被几个人包夹就发挥不出水平了。 个人推荐的 练拉球 ，就是左手拍一下，右手拍一下 ，左边拍到右边 ，右边拍到左边，就是所谓的变向，刚刚开始的时候距离小一点，练到最后球要拉到身体的最左边或者最右边，这样子范围就变成很大，过一个人轻轻松松，可以看看乔丹，科比等的运球 这种变向是超难防的，在过掉人的一瞬间球可以适当的往身体后面拉一点点 就不会被断球 ，如果这个练的很熟练 ，斗牛 过牛绝对超强 ，（其实学会这一招就很强了）现在我练的一般 但是一对一我不会怕任何人，感觉好的时候 一个变向过掉第一个人，然后遇见补防的 球一拉又过掉 然后上篮 所以 有的时候过掉两三个人上篮很正常 很帅的一招 一定要有耐心学 但是强调的一点 要慢慢练 刚刚开始的时候这么运球 不熟练 很容易被断球 所以练习的过程中要距离慢慢放大 速度慢慢加快 其中还可以加胯下 也是拉到最左边 练熟后加假动作 就是快速的左右变向 ，这点以后有需要的再联系我 。 还有也是最基本的单手运球 ，左右手一定要都会，左手强的人其实更容易过人 ，这点就是最简单的 打全场的时候一对一防守，你能把球运过半场 ，就要单手运球很熟练 左右手都会加速运球 如果花点时间，相信不难吧 。 刚刚说的都是正面的 还有一招就是转身 只要身体相差的不是特别大 都能强打 左转右转 马上上篮 当你的拉球不是很熟练被人防死的时候就转身 。
讲了这些 就是最基本的运球 单手加速 普通变向 就是最基本的 ，拉球就是过人技术 然后能自己上就自己上 ，不能上就传球，给在好位子上的队友助攻，当然传球意思不是一天两天练出来的 自己多打打比赛 多看看nba 纳什，保罗等的比赛 你也会传一首好球 。最恐怖的球员是自己能打 ，也能让队友打的很好，因为防守者不知道该防你的进攻 还是你的传球。如果你有速度的话那就是更加强大
另外一点也是很重要的 一个后卫 投篮一定要准 ，突进内线 上 篮就更不用说了，外线准的话也是很可怕的 ，因为防守者不知道防守你的突破还是投篮 ，一个投篮的假动作就能骗掉一个人。 还有就是身体的锻炼，防守压力大的话身体就是本钱，换句话说 当你的技术再好 ，被身体好的挤一下 你的状态就可能会没有，发挥不出应有的水平，就像布鲁克斯防守德隆威廉姆斯就很吃亏 ，所以练球的同时不要忘记身体。球场上最帅的 是过人厉害的，上篮漂亮的，得分多的，所以再练习几个漂亮的上篮动作，比如换手上篮 或者拉杆，女生最喜欢看这种漂亮的进球了，哈哈！！ 写了这么多 ，给分吧！！有问题可以找我