我应该每天喝多少豆浆呢？

我应该每天喝多少豆浆呢？

每天饮1~2次，每次250~350毫升即可。 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。 “一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，医科大学营养研究室廖教授对记者说，由于豆浆营养丰富，每天早上喝250~350ml豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。