7.30-15.30 15.30-23.30 23.30-7.30
每班上两天，然后休息两天
怎么安排睡眠时间最科学？
尤其是23.30-7.30这班，是下班直接睡觉还是等午睡？
四班三倒，怎么安排睡眠最科学？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-08 14:09
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-04-08 07:31
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-04-08 08:44
即然你上班时间是死的，自已要做调整了，可以食补，促进睡眠。如如长这样，身体会出现一些亚健康症状的。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-04-08 10:24
我觉得你还是中午睡比较好 因为如果你早上8点立刻就睡觉的话到了晚上12点你肯定又困了 如果中午睡的话晚上12点你正是精神的时候！！！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯