饭后可以直接漱口吗，温水 还是冷水

饭后可以直接漱口吗，温水 还是冷水

大家都知道，经常保持口腔清洁，注意口腔牙齿保健，对于预防口腔疾病的发生，非常重要。由于食物在口腔里停留过长时间以后就会发酵，继而刺激牙龈，造成口腔病症，饭后马上用清水漱口，可以将酸性的食物渣子冲刷掉，避免它们对牙齿的损害。

　　而且根据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿等疾病明显低于无此习惯的人。特别在冬春季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，经常漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。

　　要注意的是，漱口时一般使用清水即可。当口腔内有牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎症时，可在医生的指导下，使用药物含漱剂或者淡盐水漱口。另外，健康人还可以选择茶水漱口(不要太浓的茶水)，可以起到清口的作用，也可以防止蛀牙。同时，漱口时的水温要掌握好，太冷或者太烫的水对牙齿都有刺激作用。

　　许多人认为漱口就是将水含在嘴里，吐掉。正确的漱口方法是：将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使漱口水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。

　　梨——天然漱口水
　　大多数人漱口都是用温水或漱口水，但据韩国韩联社近日报道，吃梨同样能漱口。

　　梨具有漱口效果，要归功于它所含有的“石细胞”。我们吃梨时都会咬到一些柔软的颗粒，这些颗粒就是“石细胞”，它可以有效清除牙缝里的菌斑。韩国京畿道富川韩桑（音译）牙科医院院长梁永俊的试验结果也显示，吃半个梨可以清除牙齿中20％的菌斑，吃1/3则可以清除10％。

　　另外，苹果和柿子的表皮中也有石细胞，但含量极少，而梨中每100克就含有0.64克石细胞，果皮和果肉中则分别含有0.5毫米、0.1—0.3毫米直径的石细胞。

可以 最好用温水 冷水刺激口腔

饭后等一会吧，水温看你自己哪个适应就可以了，没讲究的 再看看别人怎么说的。

可以直接用温水或冷水漱口，还可以在3分钟之内刷牙呐。