脚跟绷紧就会疼

早上起床后，刚一站起来绷紧脚跟就会疼，打完球后绷紧脚跟也会疼，只有左脚这样，有一段时间了

有炎症啊

具适应：适用于跟骨骨刺、跟腱韧带操作、跟骨压痛、疲劳性足跟病变等。

辅具原理：利用硅胶材料的特殊柔软性和弹性及不变形的设计，外观形状的设计融入了运动力学原理，有效缓解了跟骨疼痛的症状。

辅具说明：将活动跟骨垫直接放入鞋内足跟处，骨刺疼痛严重时可将点形填充垫去除，缓解疼痛效果更好。

注意事项：1、疼痛严重时取走活动心块；

 2、防止活动心块丢失。

● 密实柔韧的硅胶材质，使得跟垫体积纤薄弹性实足，增加脚后跟弹性，减震。

● 有效缓解长期行走、站立和鞋底太硬引起的脚后跟疼痛.

● 放于平跟鞋内改善重心，可起隐形坡跟的作用。

● 硅胶材质有粘感，在内衬为绒面的鞋子里都能阻滞不移位。

辅具型号：Ｌ．Ｍ．Ｓ

大码：11.3厘米   宽:7.1厘米   厚:蓝色外围0.7厘米  中间白色:0.2厘米    适用:40-46码

中码：长10.2厘米  宽:6.2厘米   厚:蓝色外围:0.7厘米 中间白色:0.2厘米    适用35-39码

小码：长:9厘米   宽:5.3厘米   厚:蓝色外围0.7厘米  中间白色0.2厘米    建议34码以下使用。

辅具材料：100% 医用硅胶材料

清洗方法：清水轻柔手洗，自然晾干，不宜日晒，可重复使用，长期使用不会压扁变形。

功能：弹性硅胶材料适合不同季节不同鞋子使用.柔软柔韧.弹性十足.吸收脚底触地产生的疼痛.跟部6个小孔透气排汗.舒适养脚.如果脚底疼痛的厉害.可揭下鞋垫上面的心形.使用更舒适。

很多人都有過腳底疼痛的經驗，常常都是早上睡醒起床下地或久坐站起時，踩在地上走路的前幾步路最疼痛，有時簡直可用痛徹心肺來形容疼痛的程度。短距離走了幾公尺後，疼痛情形可稍微減輕；但若再經過略長一段路程的行走後，腳底又開始不舒服了，以致於怕痛而不敢走路，造成身心壓力與精神負擔，這就是腳跟痛典型的症狀表現。

这是种放置在鞋子后半部分的鞋垫，只有普通鞋垫的一半大小，使用的是弹性医用硅胶材料、能帮助缓冲行走时的震荡和改变足跟部位的压力分布。适用于足跟痛者，以及脚底脂肪较薄和需要经常提重物的人。尤其适用于因为足跟骨质增生而引起脚跟疼痛的中老年人。独特的U型设计的款式有效分散足跟的压力.四围蓝色部分特别柔软缓解脚部四周最敏感部位疼痛..蓝色部分0.7厘米.呈斗形向中间厚度渐低,至白色部分0.2厘米整个鞋垫轻盈有弹性有效吸收行走时的震动，减轻足跟疼痛和降低跟腱的压力.

  常见几种原因

1，骨质增生。 2，糖尿病。 3，肾脏排毒功能不好（尿毒症）。 4，内风湿。 5，扭伤，挫伤。 6，血循环障碍。

临床上主要有: （1）跟腱周围炎； （2）跟骨骨刺； （3）跟骨骨膜炎； （4）跟骨下脂肪垫损伤； （5）跟骨骨折； （6）跟骨皮下滑囊炎 （7）跗骨窦软组织劳损； （8）跟骨结核、肿瘤等。

足跟痛的保养方法有： 1、休息； 2、选择厚底鞋、鞋底不能软，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形； 4、鞋垫软一些； 3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦； 5、功能锻炼。

治疗方面： 1、理疗； 2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗； 3、局部封闭治疗； 4、使用幸福康矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，配好鞋垫；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

有肌肉拉伤…而且你起跳和落地…左脚会比右脚紧张…