晚上不吃饭吃点什么好,晚上不吃饭对身体有好处吗

晚上不吃饭吃点什么好,晚上不吃饭对身体有好处吗

晚上不吃米饭和晚上啥也不吃这是两个问题;
晚上啥也不吃肯定是不好,缺少身体必须的营养;
晚上不吃饭可以吃其它蔬菜和水果,补充人体需要的维生素和膳食纤维,减少蛋白质的摄入还是可以的;