我是一名女生,95年的。冬天时,手掌、脚板冷得出奇,可是肢干又很正常。
由于甲流,学校每天要求测体温。可我一测,竟只有35℃半,我不太敢相信,又测了几遍,可还是那么样。又有一次,我测得35℃7,同学在场,对我冷嘲热讽了一番。我继续测了几遍,还是那么样可下午再测时竟飙到了36.2℃,重测不变,可那时的我好像有点不舒服,都流涕了。晚上再测,又将会原来那个体温!为什么会样?我该怎么办?
我是一名女生,95年的。冬天时,手掌、脚板冷得出奇,可是肢干又很正常。
由于甲流,学校每天要求测体温。可我一测,竟只有35℃半,我不太敢相信,又测了几遍,可还是那么样。又有一次,我测得35℃7,同学在场,对我冷嘲热讽了一番。我继续测了几遍,还是那么样可下午再测时竟飙到了36.2℃,重测不变,可那时的我好像有点不舒服,都流涕了。晚上再测,又将会原来那个体温!为什么会样?我该怎么办?
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 由于体虚,更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢!常晒被子,常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施:
平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。