每晚50公里暴走，能减肥吗？？

每晚50公里暴走，能减肥吗？？

亲，能常年坚持20公里，就算你厉害了！我坚持了半年，减了60多斤！

贵在坚持！忌偷懒！
不但能减肥，还能健体，长寿。追问目前坚持了16天，今天有点虚了，咋办啊，补充点茶水可以吗追答50有点过了，过犹不及！
20或30比较合理。最好的是早晚都锻炼，白天加点俯卧撑，仰卧起坐。。。

可以的 要坚持追问目前坚持了16天，今天有点虚了，咋办啊，补充点茶水可以吗追答可以啊多吃新鲜水果蔬菜补充水分 出汗之后会缺水

50公里？别说每天走50公里。你能走下来50公里就是大神追问目前坚持了16天，今天有点虚了，咋办啊，补充点茶水可以吗

哇塞，这活动几乎就是50公里竞走！不瘦才怪勒！不过话说，谁能坚持每天呢？追问目前坚持了16天，今天有点虚了，咋办啊，补充点茶水可以吗追答确定是50公里？不是5公里？有点虚的话，说明糖分不足，建议补充葡萄糖。这个时候，茶水补充用处不大，除了能解渴。