怎么样才能把篮球练好啊！

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-24 15:32

提问者网友：饥饿走向夜
2021-08-24 06:05

怎么样才能把篮球练好啊！

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-08-24 06:42

如果是打后卫小前锋，你可以多练习盘带运球，多练习一些技巧，加强突破的速度和技巧，练习身体的协调性平衡能力，因为突破时的急停，拉球，起动..对身体平衡性要求比较大（特别磨鞋o(∩_∩)o 哈哈!）,我可以告诉你一些训练的方法：早上5点起来先耐力跑半小时然后找个50米的地方来回速度跑个一段时间，这样也算有个热身，然后去联系投篮，先随便投会，等放松下来开始20个的定点急停跳投（就是球投出去没进掉到哪跑到那边就投，掉到中场你自己看着半 o(∩_∩)o 哈哈），这样每天递增的练习，当你能不费劲投到100个时，你就牛x了，累了就到一边去联系运球，胯下，背后，左右晃动，只要会的能学的你都练，这样早上练个3小时就行了，下午一般球场人比较多就打打比赛。这样我相信你一个暑假篮球的水平会突飞猛进，1#2#位你都可以游刃有余了！

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1楼网友：鱼芗
2021-08-24 07:59

勤加练习吧像这种东西没有捷径的慢慢都好了···

2楼网友：醉吻情书
2021-08-24 07:31

多吃肉就不说了，每天6:30起床，做下蹲跳，半蹲跳，俯卧，仰卧起坐，收腹跳。做两组每组15—20个，然后去篮球场练一下左右手运球，上篮，每天多投篮100——150个各个位置都要投，再练一下篮下脚步，抢板意识，你有身高有时会内线进攻，下午在去和高手打一下5;30到7:30多出去和高手打就行了，技术是实践加苦练出来的

你能采纳我为满意答案吗我还差两个了谢谢

求你了万分感谢兄弟

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