怎么让人在一个月内变胖
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-14 19:31
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-08-14 13:39
本人实在是偏瘦 就是想变胖些
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-08-14 14:19
13 补充铁质
铁质对于健身十分重要。如果铁质摄入量不足，肌体就不能将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢水平。
成年人每日应补充18毫克铁质。为了达到这一目标，你既可以服用铁剂或复合维生素，也可以多吃含铁质丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、大豆、强化谷物等。
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- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-08-14 14:41
用些中药试试调一下内分泌 然后放宽心情 多睡多吃啊
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