生物钟紊乱失眠咋办？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-13 06:46
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-13 01:49
生物钟紊乱失眠咋办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-10-13 02:20
你好，建议你运动，晚饭以后大家先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健身房锻炼一下身体，只要不是激烈的运动都可以做一些，让身体好好的放松一下，这对晚上的睡眠也是很有作用的。
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