健身初学者什么动作可以每天做，什么动作需要隔几天再做？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-28 15:31
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-01-27 18:55
健身初学者什么动作可以每天做，什么动作需要隔几天再做？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-01-27 19:43
我在健身房炼过知道点，腹肌可以天天炼，剩下的部位需四十八小时炼一次，一次一个小时！
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-01-27 21:12
你好！
卷腹 类似于仰卧起 俯卧撑 不管做什么最好有响应的器械和导师 不然容易受伤
如有疑问，请追问。
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