每天走路步行2小时能减肥吗？谢谢

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解决时间 2021-01-28 06:58

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-01-27 22:34

每天走路步行2小时能减肥吗？谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-01-27 22:57

肯定可以，但贵在坚持，最好与适当减食结合起来。做到：
首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。预祝你成功！

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1楼网友：酒者煙囻
2021-01-28 02:52

能，不过只能减腿部

2楼网友：雪起风沙痕
2021-01-28 02:06

同时还要健康饮食搭配

3楼网友：过活
2021-01-28 00:58

可以，只要你每天都坚持

4楼网友：煞尾
2021-01-27 23:53

每天散步半年能瘦十多斤的哦，走路半小时肯定可以减肥噻

5楼网友：西风乍起
2021-01-27 23:39

嗯可以的不过散步要不要太久。。

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