把投篮提上去了。突破大不如以前了，怎么办啊？

帮帮忙吧！以前会上篮的，现在打比赛的时候就会晃人后投篮！突破的时候都很犹豫!而且上篮的时候球偶尔被人拽，，，服了~

打PG吧练练力量还有希望我一个同学1.60校队的 70KG 力量很足 双脚起跳能抓筐中投很准你现在要练的就是运球、跳投、突破、急停、拉杆以及至少10种上篮姿势像你这样要有至少10种上篮姿势才能突破到篮下得分PS：蛙跳千万不要练！！蛙跳练的是大腿力量 如果练蛙跳你就再也跳不高了（因为你有大腿肌肉之后练小腿力量是件很痛苦的事情） 像我就这样曾经1000米跑到过2分48 肺活量很好 体育很好 就是爆发力太次。。 跳远完全依靠大腿力量 我跳远腿部都没有滞空动作。。 而且起跳弧度很大你如果练蛙跳也会变成这样应该先练小腿力量 练爆发力 跳绳 提踵都可以的等小腿有一条一条的小肌群之后了再去练大腿力量这样才有效果另外上篮姿势有很多啊：低手上篮、高手上篮、挑篮、舔篮、小勾手、拉杆、抛投、韦德式转身倒勾、换手上篮背后换手还有结合晃人的动作用以上的方式上篮的 等等啊 很多的 多看看NBA快攻的时候那些球星是怎么上篮的就行了你想想快攻如果没有多种上篮姿势能骗过防守队员吗

呵呵··肯定打比赛的时候太紧张了吧··放松点啊··就跟平时训练一样大胆的做动作···不要太拘束自己··找到自己最兴奋的感觉出手就好了··呵呵

其实我也会出现这样的问题，专注突破的时候投篮差，专注投篮的时候突破差，不过我现在不会了，我个人原因就是打球不大聪明，所以我建议你打球的时候多动脑子，抓对方弱点，该突该投视情况而定，相信你领悟之后球技会更上一层楼，赢球会更轻松，最后祝你成为球场上的王者。

投突结合 投的准的时候 别人防你就比较近 这样就更好突破了 你开始突破几个成功 别人就会后退几步防你 这样你就有机会投篮了

那就先放弃投篮、突破然后急停、

别管什么怕不怕的啊，我也试过，越害怕越糟糕，管他冬瓜豆腐丁的就上呗，失手了也没人骂你，很正常的啊，拽多了就知道怎么绕了