头发斑秃怎么办拖得厉害？怎么才能好呢？

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解决时间 2021-12-25 11:18

头发斑秃怎么办拖得厉害？怎么才能好呢？

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首先避免用脑过度或精神紧张，注意加强营养，保证充足的睡眠

不要熬夜，保持良好的生活习惯。选择合适自己发质的洗发水，可有针对性地选择有

脱、固发、养发效果的产品。不要每天洗头，2-3天一次即可，洗发时，顺着头发从发根

自发梢，反向易伤毛鳞，不要用指甲抓头皮，而应该用指尖轻按，洗发水温适宜，不可

太烫。适量地进行室外运动，多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮，如果头发容易油腻

应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬菜。建议最好是去正规的医院检查治疗

制定一套适合自己的治疗方案，切忌盲目治疗，使脱发情况愈加严重。

适当的放松压力，保持健康的生活节奏，多吃一些有利于头发生长的食物。要注意多休息，不要熬夜，不要太劳累。而且平时也要注意自己的情绪。不要过度焦虑

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