感冒后多久开始锻炼合适

感冒后多久开始锻炼合适

你要是不想吃药呢也可以，但一定要有个限度。一般正常情况下7天左右病就会好，如果还没好，你就必须得去看病了，防止病情恶化。而且在这几天内，你要多吃，多喝，多睡。增强机体的免疫，这是我的办法。

希望可以帮到你:

风寒感冒：

可乐煮生姜，柠檬也行

多喝开水,休息好

吃点萍果

最重要还是平时多锻炼．

热感冒：

可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。

刚开始感冒的时候做运动有益，如果重感冒了，那就没有用了 ~

感冒后仍积极运动，试图靠出汗来治疗感冒，却导致身体抵抗力进一步下降而引发了急性心肌炎。出汗能提高人体防御机能，缓解感冒症状，这只是对少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人而言。对于多数人来说，人体为了杀死病毒，会自动升高体温，白细胞增多。如果再过度运动出汗，热上加热，体内的调节功能就会失常，心肺等系统的负担就会加重，身体抵抗力将进一步减弱，令病毒更易入侵心脏诱发急性心肌炎。因此发生感冒等呼吸道感染时必须在医生指导下服药、注意休息