每天晚上只吃蒸芋头，蒸红薯，可以减肥吗？蒸土豆
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-11 10:44
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-10 13:56
每天晚上只吃蒸芋头，蒸红薯，可以减肥吗？蒸土豆
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-10-10 15:15
减肥不用节食。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
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