好想戒撸，可边戒边破怎么办？我撸了6年身体早不行了，今天又撸了，每次撸后就后悔，我不想这么下去了，

好想戒撸，可边戒边破怎么办？我撸了6年身体早不行了，今天又撸了，每次撸后就后悔，我不想这么下去了，

不要去想昨天怎么样，而是认真做好每一天，今天没做好，那就过去了，不要怀疑自己的梦今天就好，不要自暴自弃，总想着一次没忍住自己就失败了，记住要从当下开始，忘记时间，追问十分感谢你的建议，对我很有帮助我也爱玩三国杀，我们能做个朋友吗追答现在不玩了，不过以前玩的很多。

在心里将这件事视为是不好的，然后整天做事情转移注意力，当你有空闲的时候，你会发现少了什么？那是习惯，鲁，暂时很想念它，你就要想起来那是非常不好的，然后做事情转移注意力。。。。。。追问嗯，不错，谢谢你的建议我们能做个朋友吗

多锻炼 条件可以去健身房 把自己练得死狗一样就不会想了 时间久了 身体就恢复了 毕竟还年轻 想撸就做俯卧撑 洗冷水澡 千万别去在想那些事！追问我一天待机都累，锻炼不知道会成哪样追答那是你太久了 别这样 连续一个星期你会好的哥们 别这样 我过去和你没差多少 这是恶性循环啊

撸不要紧。不用戒。去练肌肉。我一天撸一次。追问你这也是吊

这种事得靠自己的意志力，你想一想撸多了的后果有多严重，就不会再撸了追问要撸的时候根本纸包不住火，这事如果是个正常人来说靠自己的意志是很容易的事，但是我的脑海时常容易浮出些很污的画面，这也是我撸的一个因素

下面网友都没说到点子上，咱俩情况差不多，兄弟想要戒撸不是靠自己就行的，你需要大家的力量你去戒色吧看看那些曾经的撸友是怎么说的，要从精神上去戒除而不是生理上追问戒色吧我之前去过，看那些怎么戒色的帖子太长了，刚开始还行在学校看，可是一般家里很少看