周末睡得比平时时间长是否会打乱生物钟？

周末“补睡”是否对健康又影响？平时早上一般都是同时间起床，周末迟起会不会打乱生物钟？（平时睡眠时间只有7小时，周末迟起1-2小时）（高中生）

补睡的话,只要时间不要太长就没问题,别影响吃早餐就好,至于平时的睡眠,跟周末迟起,我的情况跟你差不多,但从来没有紊乱过生物钟,每个人都有所不同,所以我觉得这种事是因人而异的.

你这样安排没事的，只是饮食方面你要注意着点就好，不过只能是周末哦，假期可不敢这样子了，不然，真打乱了。

会。因为平时已经养成习惯，打乱了对睡眠质量有影响

不会有太大影响的，只要别太过迟起就好了，正常应该保证睡眠时间7-8小时，不差那一小时两小时的。