我需要减肥，所以办了一张健身卡，之前几个月每天都去，可是最近总是不愿意去健身 怎么办？我也很苦恼，

我需要减肥，所以办了一张健身卡，之前几个月每天都去，可是最近总是不愿意去健身 怎么办？我也很苦恼，其实我想去，但是心有余而力不足，总感觉累，没力气去。

少吃饭，多运动，每顿饭别吃太饱，晚上饭可以不吃，平常多出去走走，尤其是吃完饭以后一定要出去，不要老在家待着，不要吃垃圾食品，少吃肉，多吃菜，多喝水，肚子大的话可以转呼啦圈。
祝减肥成功！
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吃药

减肥要和坚持

这个得是长期坚持的过程，好多人办了卡都没有坚持多长时间就不去了，减肥要晚上八点以后不能吃东西，也不能喝水，吃饭只吃七分饱

越是东运动越是有精力的啊 由于是工作劳累心理压力还有睡眠质量不好都会导致自己的疲惫乏力 建议你还是坚持吧 这样身体也会更加健康 心还是不够坚定 望采纳

减肥一定要注意各种营养成分的摄入，不能盲目节食这样容易血糖低，浑身乏力，而且对身体不好，运动要适当增多，一定要坚定减肥的想法，想想每天看到体重秤上的数字越来越小就会有动力了，我就是这么找动力的，如果实在感觉太乏力的话可以一周去三四次，但每次要保证时间，但无论怎样，一定要保证健康。祝减肥成功!