我现在有些茫然，谁能告诉我如何才能让我的心归于平静？

生活已经完全不受自己的控制，整个人生活在一种机械的惯性中。好恨！

有时不知怎么做到的，心里会突然很平静，

看看书，做着自己预定好的事，特别享受。

那时就感觉到对生活的控制又有了些了。

但一有外界压力的加入，这种感觉就很快消失。虽然心里不断地告诉自己要冷静！冷静！但总不能做到。

好想保持，谁能告诉我该怎么做。

我希望能得到一个简单有效的办法。

给自己放假吧，，感觉压力大了，就从压力中暂时摆脱出来。。找一些方式。最好是适合自己的方式，发泄出来。。就是因为自己无法承受所以才要适当的发泄出来，，，超负荷的承受会是自己崩溃的，如何发泄？去空旷的地方大喊几声，与朋友诉说心中的烦恼，约上几个好友去K歌，玩一玩，逛一逛街，都是可以的，你要做的是将这些压抑释放出类，就会好了，我们每一个人都会有压力或者是难以承受的时候，但是每个人都会有不同的方式进行发泄，一定要发泄出来，憋在心里会出事的，，， 恩，关键是靠自己将这些都释放出来，把自己融入其中，那些让我们感觉沉重的事情会暂时的远离我们，让自己放松放松吧，，，不要让自己感觉太沉重了，达到一定的限制你会受不了的，所以还是适时的放下来好好休息，，，会好的，要相信自己，，

你最喜欢的是什么？你最想去的哪/？为自己做些事哄哄自己开心，心会安静。

看书，去图书馆吧。。书的世界里，一切的故事都显得额外的美额外的静。。

深呼吸也可以。。