常吃银耳有坏处吗

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解决时间 2021-02-23 11:43

提问者网友：骑士
2021-02-23 01:43

常吃银耳有坏处吗

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-02-23 02:08

没有坏处。

银耳:银耳每百克含蛋白质 5.0 克，脂肪0.6 克，碳水化合物 79 克，热量 341 千卡，钙 380 毫克，磷 250 毫克，铁 30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳有强精、补明、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用，常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品；用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

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1楼网友：冷風如刀
2021-02-23 03:39

没有，还有美容的功效哟

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