如何解决肩部到颈部的肌肉僵硬的问题
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-03 09:02
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-12-02 08:14
如何解决肩部到颈部的肌肉僵硬的问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-12-02 09:11
如果年龄不是太大的话...并且没有什么病变的话...可以做一些肩颈部按摩..建议去找专业保健按摩师...如果不方便..可以去下载一些视频..教程..还是比较简单的..
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-12-02 13:51
我也是一个学生，高中时得了颈椎病，一伏案看书，就脖子疼。上啦大学后，注意锻炼颈椎，现在好多了。你可以买一个tempur枕头，这样晚上颈椎就能得到一定的修复。还有你可以多做颈椎操。按摩后溪穴（自小拇指2-3厘米处）。还有桌子与凳子的高度比要合适。还有你的腮部僵硬可能是淋巴发炎刺激啦颈椎，造成腮部肌肉僵硬。
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-12-02 11:54
可以锻炼易筋经中的摘星换斗式。
- 3楼网友：玩家
- 2021-12-02 10:49
我也是一个学生，高中时得了颈椎病，一伏案看书，就脖子疼。上啦大学后，注意锻炼颈椎，现在好多了。你可以买一个tempur枕头，这样晚上颈椎就能得到一定的修复。还有你可以多做颈椎操。按摩后溪穴（自小拇指2-3厘米处）。还有桌子与凳子的高度比要合适。还有你的腮部僵硬可能是淋巴发炎刺激啦颈椎，造成腮部肌肉僵硬。
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