一般健身教练卧推最大重量是多少？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-02 22:14
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-04-02 02:21
一般健身教练卧推最大重量是多少？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-04-02 02:28
健身教练主要看体脂率和肌肉的分离度，三大项不是最重要。如果你想知道的话，卧推一倍体重算入门，两倍体重算优秀，3倍或以上算冠军级别。深蹲和硬拉的话两倍体重才算入门，三倍才算优秀。我是按的力量举的标准说的，如果你单单只想练身材并不需要一味追求大重量训练，希望采纳
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