三四岁的小男孩,可以吃那些保健食品

三四岁的小男孩,可以吃那些保健食品

最好是从食物上补充营养，

楼主要淡定，身高跟基因有关系，也有跟后天的运动有关系，基因没有长高的，也没有办法，可以通过后天运动来使自己的身高长高，不如，慢跑，跳绳，打篮球，都是非常不错的运动，都长身高，很有好处，营养当然要跟得上。

纯属手打，望采纳

您的情况是阴虚内热过盛导致的内火旺盛之证，滋阴降热清火即可解决问题。所以需要注意以下几点。在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物，饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、莲藕、海带、芹菜、西瓜、柚子、梨等。特别是在下午多食滋阴清热凉血的西瓜与疏肝理气清肝火的柚子，都对您有很大的好处，一般仅仅下午多食西瓜与柚子，内火旺的情况就可消除。而皮肤干燥，脸上长痘痘与肺火也有着很紧密的关系，所以下午多食滋阴润肺的梨，也是很有好处的。在起居上注意早睡早起，不要熬夜。可养肝肾，令内火不易生。一般肝火旺盛之人多为熬夜过多所致，做到这一点，可很大程度削弱内热肝火的旺盛程度。每日频饮决明菊花水（决明子15克、菊花5克泡水），清肝火的功效极大，一般不需几天就可降肝火消除。若按以上所说坚持一段时间，即可将内火旺、肝火盛、内热严重的问题解决掉，冬天也不会皮肤干燥、脸上长痘了。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。