心情不好该怎么办！

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-20 12:25

提问者网友：爱唱彩虹
2021-04-20 02:17

心情不好该怎么办！

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-20 03:45

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

全部回答

1楼网友：迟山
2021-04-20 07:13

去玩放松放松

2楼网友：像个废品
2021-04-20 05:45

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3楼网友：冷風如刀
2021-04-20 05:21

你听《晓声长谈》吧，，我感觉挺好的、

这个主持人说话狠够劲/

4楼网友：不如潦草
2021-04-20 05:07

找点事做转移情绪

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