求快速减肥、不吃减肥药的内种噢、、，，

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-01 07:24

提问者网友：戎马万世
2021-05-01 04:31

求快速减肥、不吃减肥药的内种噢、、，，

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-05-01 05:43

每天固定时间，户外跑上几公里，这是最好的办法。

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-05-01 09:35

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...............................

2楼网友：忘川信使
2021-05-01 08:08

不吃减肥药可以瘦，但是想快速可就难了

你可以多吃水果蔬菜，少吃零食，膨化食品，饭也要适量并且有规律还要多注意锻炼身体，多做各种各样的活动，可以跑步，跳绳，压腿，做俯卧撑，或者按摩等根据你自己的喜好选择合适的方式，实在不行那也只能用减肥药了不过建议你用中药的，我就是用中药减下来的。我用的是经典百合胶囊，效果挺不错的，两个月减了26斤

3楼网友：十鸦
2021-05-01 07:17

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

4楼网友：一把行者刀
2021-05-01 06:39

跑步，晚上不吃饭。

早上吃好，中午吃饱。不要吃面粉和米饭，吃玉米。

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！