总是害怕天黑怎么办

总是害怕天黑怎么办

睡觉别关灯，分散注意力，把晚上当白天来对待，不要去看阴暗的地方，眼里要全往有光的地方看，最好不要乱想，自己吓自己最可怕了。少看点恐怖电影之类的东西，多看点有意义的书，要不听音乐，玩游戏，都可以分散注意力。

哈哈哈哈不怕不怕，，我以前很怕黑啊 啊不过我一直到想很快天就要亮了等待吧哈哈哈！还有一个笨的方法衣服穿多点油安全感哈哈哈

点亮心灯让阳光走进来。

我以前也是，我可以告诉你我的几点经验：1避免法－避免看一些妖魔鬼怪的电影、电视剧、小说等。2转移注意力法－多一些交流，尤其是当你孤单的时候，如果你觉得好久没人跟你聊天、说心里话，那么是不是该主动联系别人了呢？3放松法－经常听点轻音乐、励志音乐也很有效。

这是一个比较偏僻的心理。可能是受了某个因素的影响吧，。是自然规律，你不要联想太多，顺其自然，天黑的时候你可以早早的回家把家里的灯全都打开，像白天一样亮，这样可能会有些帮助的。