心情烦的时候怎么办最好?

可能是由于即工作又上学的原因,心情很烦躁,当烦躁的时候应该怎么办才好呢?

你好，心情烦一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事.娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。今天就是周未,建议白天不要老呆在家里，约好朋友到外面去走一走玩一无，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.朋友请行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

首先你要有好的心态。

其次你要明白工作和学习不矛盾，是在为你自己充电。

最后，你要好好安排自己的时间，工作和学习之余。

学会放松自己是心情，和朋友聚会或者郊游，回归自然。

听点舒缓的歌,找点自己的爱好适当的放松一下,有时候也可以适当的发泄一下,如果想哭就控制在十五分钟以内,这样才不会伤身体!

去玩 去大声的唱歌。我就是这样的。还有可以去逛街

打打篮球啊、和朋友一起去耍耍。