怎样减肥最科学最有效?跪求!!

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解决时间 2021-04-26 16:06

提问者网友：富士山上尢
2021-04-26 02:10

怎样减肥最科学最有效?跪求!!

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-04-26 03:01

减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。

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1楼网友：鸠书
2021-04-26 05:44

科学的减肥方法是节食+运动。

坚持运动，让肉肉结实了看上去就瘦了。

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-26 05:23

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在

坚持,并没有什么一触即成的速成方法. 但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡. 10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 11.坚持不了的话也可以试试经典百合胶囊，效果很好的

3楼网友：等灯
2021-04-26 04:41

选择减肥药要打听好，现在减肥的产品真的是太多了,我是全身都胖的那种,其实以前我也不算胖.唉,后来有人给我推荐几款减肥贴,也没什么用.后来朋友给我推荐这个‘新婷美减肥胶囊’总体来说效果是非常满意的,我吃了一个多月减了又16斤左右，现在停药也有半年多了，也没有发现反弹的，呵呵最重要的是，服用的时候没有什么副作用的，

4楼网友：风格不统一
2021-04-26 03:12

我用过一种减肥产品，给你推荐一下，是“金诗麦瘦身”效果挺不错的，当时我犹豫不决的，后来卖家承诺无效退款就买来试试，后来瘦下来了。后来我才了解到它主要是从根本上杜绝体内脂肪堆积迅速燃烧脂肪大量消耗热量让我们能迅速瘦下身来的，是纯天然的产品，没有副作用，用过之后，能让自己胖胖的身材明显的瘦下来，并且没有反弹效果，是一款让我们放心而又健康的产品，效果挺不错的

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